皆様ごきげんようございます、野田です。

ストレスが抜けにくい人には、体にいくつか共通した特徴が見られます。
首や肩が常に力んでいたり、呼吸が浅くなりやすかったりすると、気づかないうちに体は緊張状態を続けています。
自律神経の切り替えがうまくいかないと、眠りが浅い、疲れが取れにくい、胃腸の調子が安定しないといった不調も重なりやすくなります。

また、背中やお腹まわりが硬くなっている方は、内側の緊張をため込みやすい傾向があります。
東洋医学では、気の巡りが滞ることで心身の緊張が抜けにくくなると考えられています。
西洋医学的にも、筋肉のこわばりが続くことで血流が低下し、リラックスしづらい状態が続くとされています。

そんな時は、深い呼吸を促しながら体をゆるめるマッサージが、緊張をほどくきっかけになります。
体がゆるむと自然と呼吸が深まり、心にも余裕が戻りやすくなります。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。