皆様ごきげんようございます、野田です。

 

最近、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」と感じることはありませんか。
忙しい日常が続くと、知らないうちに呼吸が浅くなり、首や肩、背中の緊張が強くなりやすくなります。

体が緊張した状態が続くと、血流や巡りが滞りやすくなり、だるさや冷え、睡眠の質の低下にもつながります。
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、無意識に体に力が入りやすい傾向があります。

そんな時こそ、深く息がしやすい体づくりが大切です。
肩や背中、腰まわりをゆるめてあげることで、呼吸が自然と深まり、心身ともにリラックスしやすくなります。

マッサージは、固まった筋肉をゆるめるだけでなく、自律神経のバランスを整えるサポートにもなります。
「疲れが溜まる前にケアする」ことが、毎日を快適に過ごすコツです。

なんとなく不調を感じた時は、体からのサインに目を向けて、早めに整えてあげましょう。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。