皆様ごきげんようございます、野田です。

むくみやすい日に限って「体が重い」「だるい」「足がパンパン…」と感じやすいもの。
実はこうした日は、体が“あるサイン”を送っていることが多いんです。


まずひとつ、水分と塩分の電解質バランスが乱れているサイン。
塩分を多く摂ったり、水分が不足したりすると、体は水をため込んでむくみとして表れます。
意外かもしれませんが、むくみやすい日は“しっかり水を飲むこと”を体が求めていることも多いです。

次に、循環が滞っているサイン。
長時間同じ姿勢が続いたり、冷えが強かったりすると、血流やリンパの流れが低下し、老廃物が溜まってむくみやすくなります。
そんな日は、体が「温めてほしい」「少し動かしてほしい」と求めている証拠。
軽いストレッチやお風呂で温めるだけでも巡りはぐっと変わります。

さらに、東洋医学的には
“脾（ひ）＝消化機能”が弱っているサイン
とも言われます。
食べすぎ・飲みすぎや冷たいもののとりすぎで消化力が落ちると、水分代謝も低下し、むくみにつながりやすくなります。
そんな日は、体が「温かくてやさしい食事」を欲している状態です。

当サロンのケアでは、リンパの流れを促したり、ふくらはぎや足裏をしっかりゆるめることで、むくみの重だるさがマッサージ効果でスッと軽くなりやすいです。
“むくみやすい日＝体からのメッセージ”と捉えて、その日の体が求めているケアをしてあげてくださいね。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。