皆様ごきげんようございます、野田です。

秋冬になると
「首まわりが冷えてつらい」
「肩こりが悪化する」
「なんだか気分が落ち着かない」
そんなご相談が増えてきます。
実は、首の冷えは自律神経のバランスと深く関係しているため、この時期の不調としてとても多いのです。


首には太い血管だけでなく、自律神経が通る大切なルートがあります。
ここが冷えると血流が低下し、体温調整もうまくいかず、結果として疲れやすさ・肩こり・頭痛・寝つきの悪さなど、さまざまな不調が現れやすくなります。

さらに秋冬は、日々の寒暖差が大きく、自律神経がフル稼働しやすい季節。
そこに首の冷えが重なることで、心身が「ずっと緊張している状態」になりやすいのです。

そんな時に気をつけたいのは、
(1) 首を外側から冷やさないこと
(2) 首まわりの筋肉をゆるめて血流を戻すこと
この２つです。

マフラーやネックウォーマーで温めるのはもちろん効果的ですが、首の横（胸鎖乳突筋）や後ろ（僧帽筋上部）が固まっていると、温めても巡りが戻りにくくなってしまいます。
そんな時は、軽く首を回したり、肩甲骨を動かしたりするだけでもOK。
血行がめぐり始めると、身体全体がじんわりと温まりやすくなります。

当サロンの全身オイルトリートメントやドライヘッドスパは、首まわりの緊張をマッサージ効果でゆるめ、自律神経のバランスを整えるようアプローチしていきます。
また、首に対してオイルでアプローチするコースもご用意しております。
施術後に「呼吸が深くなった」「首が軽い」「夜よく眠れた」とお声をいただくことが多いのも、首の巡りが整うことで全身がリラックスできるからです。


秋冬の不調を感じやすい方は、ぜひ首のケアを一つの目安にしてみてくださいね。
“首があたたかい季節”をつくることが、自律神経の安定にもつながります。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。