皆様ごきげんようございます、野田です。

 

なんとなく体が重だるい、むくみや冷えが取れない……。
そんな時、実は「足首の硬さ」が関係しているかもしれません。

足首は、体の中でも特に血液やリンパの流れに大きく関わる部分。
歩く、立つ、しゃがむなど、日常のほとんどの動きで足首は使われています。
しかし、長時間のデスクワークや冷え、運動不足によって足首の動きが制限されると、ふくらはぎや太ももにかけての循環が悪くなり、老廃物や余分な水分がたまりやすくなってしまいます。

また、足首の柔軟性が失われると、体の重心がずれ、膝や腰、肩などにも負担がかかりやすくなります。
「最近、肩こりが取れない」「腰が重い」と感じている方も、実は足首の硬さが一因となっているケースも少なくありません。


日常でできるケアとしては、
・お風呂上がりに足首をゆっくり回す
・ふくらはぎを軽くなでる
・足裏をほぐして足首周辺を温める
といった簡単なケアでも効果があります。

当サロンのオイルトリートメントでは、足首を含む脚全体のリンパの流れを整えることで、冷えやむくみの改善、全身の巡りの促進を目指します。
もみほぐしコースなどは、固まってしまった筋肉をゆるめて、そのマッサージ効果で全身の循環にアプローチします。
「最近なんとなく疲れやすい」という方は、足元から整えるケアを取り入れてみてください。

足首が柔らかくなると、体の巡りも軽やかに変わっていきます。
小さな変化が、全身のバランスを整える第一歩になるかもしれません。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。