皆様ごきげんようございます、野田です。

最近、「目が重い」「頭がぼんやりする」と感じる方が増えています。
実はその原因、目そのものではなく“首”にあることが多いのです。

長時間のスマホやパソコン作業、うつむき姿勢が続くと、首の後ろの筋肉が固まりやすくなります。
この筋肉は、頭を支えながら、目や自律神経とも深く関係しています。
首がこって血流が悪くなると、目の奥の酸素や栄養が不足しやすくなり、ピントが合いづらくなったり、頭が重く感じたりするのです。


そんな時におすすめなのが、首から頭にかけてのケア。
ドライヘッドスパでは、首の緊張を丁寧にほぐし、頭皮の血流を促すことで、目や頭の疲れをすっきりさせる効果があります。
特に目の奥の重さや、こめかみの鈍い痛みを感じる方は、首まわりのケアをプラスすると効果が高まります。

また、日常生活では、首を前に出す姿勢を控え、画面を見る角度を意識するだけでも負担を軽減できます。
ホットタオルで首の後ろを温めるのもおすすめです。
血流が促され、こわばりがやわらぐことで、自然と目の疲れも軽くなります。

首は、頭と体をつなぐ大切な通り道。
定期的にリラクゼーションサロンに通う、自分自身でマッサージをするなど、しっかりとケアをしてあげることで、目の疲れや頭の重さもやさしくほぐれていきます。
お仕事や家事の合間に、ほんの少しでも首をいたわる時間をつくってみてくださいね。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。