皆様ごきげんようございます、野田です。

コーヒーといえば、朝の目覚めや仕事の合間のリフレッシュに欠かせないという方も多いですよね。
香ばしい香りとほっと落ち着く時間をくれるコーヒーですが、実はその『健康効果』も見逃せません。

コーヒーに含まれる代表的な成分「カフェイン」は、眠気を覚ますだけでなく、血流を促進し、集中力や代謝を高める働きがあります。
また、適量であれば自律神経の働きをサポートし、体のだるさや疲労感を軽減してくれることもあります。

さらに注目したいのが、コーヒーに豊富に含まれる「ポリフェノール」。
これは強い抗酸化作用を持ち、体内の活性酸素を抑えて細胞の老化を防ぐ効果があります。
肌のハリや血管の健康を守る働きもあり、美容やアンチエイジングにも良い影響が期待できます。


一方で、飲みすぎには注意が必要です。
カフェインの摂りすぎは、胃への刺激や睡眠の質の低下につながることも。
1日2～4杯を目安に、できれば就寝の6時間前からは飲まないことが、睡眠の質を確保するために必要です。

コーヒーの香りにはリラックス効果もあります。
忙しい日々の中で、深呼吸をしながら一杯のコーヒーを味わうだけでも、自律神経が落ち着き、気持ちが整っていくのを感じられるとおもいます。

コーヒーは、ただの嗜好品ではなく、上手に取り入れることで「健康をサポートする飲み物」にもなります。
日々のリズムを整えながら、心と体にやさしいコーヒータイムを過ごしてみてはいかがでしょうか。


当サロンでは、お客様に施術後のリラックスタイムをゆったり過ごしていただけるよう、コーヒーではないのですが、回復作用のあるビタミンCを含むゆず茶、または解毒作用のある緑茶を、施術後に選んでいただけます。
体を癒した後の水分補給と栄養補給は、心も体もほぐしてくれます。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。