皆様ごきげんようございます、野田です。

最近、眠気が抜けない、日中ぼんやりしてしまう――そんな日が続いていませんか？
この「ねむけが強い日々」には、いくつかの原因が隠れています。

まず考えられるのは、睡眠の質の低下です。
しっかり眠っているつもりでも、ストレスや自律神経の乱れによって眠りが浅くなっていることがあります。
特に季節の変わり目や気圧の変化が大きい時期は、自律神経が疲れやすく、体がうまく休息モードに入れません。

また、体が冷えていたり首がこっていたりすると、血流が悪くなり酸素や栄養が脳に届きにくくなります。
その結果、日中のだるさや眠気が強く感じられることも。
このような状態を放っておくと、慢性的な疲労感や集中力の低下にもつながってしまいます。


そんな時におすすめなのが、リラクゼーションサロンでの全身オイルトリートメントです。
全身の血流とリンパの流れを整えることで、マッサージ効果で体の巡りが良くなり、深いリラックスを得られます。
特にドライヘッドスパを組み合わせると、自律神経のバランスが整いやすく、夜の眠りの質がぐっと高まる方も多いです。

日中に強い眠気を感じる時は、「休息が足りないサイン」です。
無理に動こうとせず、しっかり体をいたわることが大切です。
温かい飲み物をゆっくり飲む、軽くストレッチをする、深呼吸を意識する――そんな小さな習慣でも、体のスイッチが整い始めます。


眠気が続く日々は、体が「リセットの時間をください」と訴えている証拠。
サロンでのケアやおうちでのセルフケアを取り入れながら、心と体のバランスを少しずつ取り戻していきましょう。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。