皆様ごきげんようございます、野田です。

 

台風が近づくと、天気や気圧の変化だけでなく、体調にも影響を及ぼすことがあります。
「体がだるい」
「頭が重い」
「眠気が強い」
などの不調を感じる方も多いのではないでしょうか。

これは、急激な気圧の低下によって自律神経が乱れやすくなることが原因の一つです。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、頭痛やめまい、肩こりや倦怠感が出やすくなります。
また、台風の際は湿度も高くなり、体内の水分代謝が滞りやすく、むくみや消化不良につながることもあります。


こうした時期に大切なのは、無理をせず「体を守る」意識です。
外出はできるだけ控え、気圧や湿度の変化に備えて水分補給を意識しましょう。
冷たい飲み物よりも常温や温かいお茶を取り入れることで、体を冷やしすぎずに済みます。

さらに、軽いストレッチや深呼吸で血流を促すことが、自律神経の安定に役立ちます。
おうちで過ごす際にリラックスタイムを設けたり、サロンでのオイルトリートメントやドライヘッドスパで筋肉の緊張を和らげるのもおすすめです。

台風は自然現象のため避けられませんが、体への影響を和らげる工夫は可能です。
「最近、台風の時期は体がつらい」と感じる方は、日頃からのケアを積み重ねてみてください。
リラクゼーションで心身を整えることで、台風の時期も快適に過ごすサポートになります。
体調管理の一環として、マッサージも選択肢に入れてみてくださいね。

皆様が健やかでありますように。