皆様ごきげんようございます、野田です。

 

長時間同じ姿勢が続くと、体は思っている以上に固まりやすくなります。
デスクワークやスマートフォン操作が多い方ほど、夕方にかけて重だるさを感じやすくなります。

西洋医学的には、同じ姿勢が続くことで筋肉が収縮したままになり、血流が滞りやすくなると考えられています。
血液や酸素の巡りが悪くなると、疲労物質が溜まりやすくなり、コリやだるさにつながります。

東洋医学では、体を動かさない時間が長いほど、気や血の流れが停滞しやすいとされています。
特に首肩や腰、脚は巡りが悪くなりやすく、全身のバランスにも影響が出やすくなります。

リセット習慣としておすすめなのは、こまめに姿勢を変えることと、深く呼吸をする時間を作ることです。
肩を回したり、背中を伸ばしたりするだけでも、体はリセットされやすくなります。

マッサージで固まった筋肉をゆるめると、巡りが一気に整いやすくなります。
同じ姿勢で頑張り続けた体を一度リセットしてあげることで、疲れをためにくい状態へと導くことができます。

忙しい毎日の中でも、意識的に体をリセットする時間を持つことが、快適な体づくりにつながります。

 

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

 

皆様が健やかでありますように。