皆様ごきげんようございます、野田です。

 

季節の変わり目になると、理由ははっきりしないのに体がだるく感じることがあります。
このだるさは、気のせいではなく体が環境の変化についていこうとしているサインです。

西洋医学的に見ると、寒暖差や気圧の変化は自律神経に負担をかけやすくなります。
体温調整や内臓の働きをコントロールする自律神経が疲れることで、全身が重く感じやすくなります。

東洋医学では、季節の変わり目は気や血の巡りが乱れやすい時期と考えられています。
特に胃腸の働きが落ちると、エネルギーがうまく作られず、だるさとして現れやすくなります。

この時期に多いのが、肩や背中の張り、足の重さ、眠気が抜けないといった状態です。
体の外と内のバランスが崩れ、無意識に力が入り続けてしまうことも少なくありません。

マッサージで筋肉をゆるめ、巡りを促すことで、体は環境の変化に順応しやすくなります。
血流や気の流れが整うと、だるさだけでなく気分の重さも軽く感じられるようになります。

季節の変わり目に感じる体のだるさは、休むべきタイミングを教えてくれる大切なサインです。
無理を重ねず、早めに体を整えることで、次の季節を楽に迎えることができます。

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皆様が健やかでありますように。