皆様ごきげんようございます、野田です。

 

最近、「ストレートネック」という言葉をよく耳にするようになりました。
スマホやパソコンを長時間使うことで、首の骨のカーブが失われ、まっすぐになってしまう状態を指します。
見た目は小さな変化でも、実は全身に大きな影響を及ぼすことがあるのです。

その中でも注目したいのが「迷走神経」との関係です。
迷走神経は、脳から心臓・肺・消化器などへつながる、とても重要な自律神経の一部です。
呼吸、消化、心拍の調整、そしてリラックス反応にも深く関わっています。


ストレートネックになると、首の前側の筋肉が常に緊張し、神経や血流が圧迫されやすくなります。
この状態が続くと、迷走神経の働きが低下しやすく、自律神経のバランスが乱れ、疲れやすさ・不眠・胃の不調・息苦しさなどを感じる方も少なくありません。
さらに、精神的な不調も呼び起こすため、メンタルが不安定になることも。

また、首の筋肉は頭部の重さを支えるために常に働いており、姿勢の崩れが神経系に影響を与えやすい部位です。
つまり、「首のコリや姿勢の乱れ」は、単なる筋肉の問題ではなく、心や体の体調全体を左右する“神経の通り道”に関わっているのです。


リラクゼーションサロンで、首や肩周りの筋肉を丁寧にほぐし、血流と神経の流れを整えることがとても大切になります。
深いリラックス状態をつくることで、マッサージ効果によって迷走神経が穏やかに働きはじめ、心身ともに落ち着いていくのを感じられる方も多くいらっしゃいます。
そしてストレートネックの影響が、少しずつゆるやかになるということもあります。

ストレートネックが気になる方、首の重だるさや不調、精神的な不安定感が続く方は、ぜひ一度ケアを取り入れてみてください。
首の緊張がゆるむと、呼吸が深くなり、自然と身体全体が軽く感じられるはずです。
日常の姿勢とともに、定期的なリラックスタイムをつくることが、健やかなバランスを保つ第一歩です。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。