皆様ごきげんようございます、野田です。

 

朝晩の気温差が大きくなる今の時期、体調を崩しやすく「風邪をひきやすい季節」になっています。
日中はまだ暑さを感じる一方で、夜は急に冷え込むこともあり、身体がうまく対応できずに免疫力が低下しやすいのです。


風邪の大きな原因は「体温調節の乱れ」と「免疫力の低下」です。

薄着のまま過ごしたり、冷たい飲み物を摂りすぎたりすると、身体が内側から冷えて抵抗力が落ちてしまいます。
また、夏の疲れが残っている方は、自律神経が乱れやすく、風邪をひきやすい状態になっていることも少なくありません。

対策としては、まず「首・手首・足首」を冷やさないようにすること。
この3つの首を温めるだけでも血流が保たれ、体温低下を防ぐことができます。
首からタオルをかける、手首や足首を保湿する、湯船に浸かる、などです。
さらに、栄養バランスの取れた食事と十分な睡眠を意識することが、風邪予防には欠かせません。


当サロンで行っているドライヘッドスパや全身オイルトリートメントは、マッサージ効果によって血流を促し、自律神経を整える効果が期待できます。
リラックスすることで眠りの質も高まり、自然と免疫力もサポートされます。

「なんだか体調を崩しそうだな」と思ったときは、無理をせず休息をとることが一番大切です。
そして、心身を整えるケアを取り入れて、季節の変わり目を元気に乗り越えていきましょう。

皆様が健やかでありますように。