皆様ごきげんようございます、野田です。

冷房の効いた室内や冷たい飲み物などで体が冷えると、「首や肩がいつも以上にこる」と感じたことはありませんか。
実は、冷えと首のこりには深い関係があります。

体が冷えると、体温を逃がさないように血管が収縮します。
その結果、首や肩まわりの血流が低下し、筋肉へ十分な酸素や栄養が届きにくくなることで、筋肉が硬くなりやすくなります。

また、首は頭を支える重要な部位のため、もともと負担がかかりやすい場所です。
そこへ冷えが加わることで、首の張りや肩こり、頭の重だるさなどを感じやすくなることがあります。

首の冷えを予防するためには、

・扇風機の風に長時間当たらないようにする
・首にタオルをかけて湯船に浸かる
・軽いストレッチで首や肩を動かす
・温かい飲み物を飲んで喉を温める
・首の汗はこまめに拭き取る

といったことを意識するのがおすすめです。

首まわりの筋肉がやわらかく保たれると、血流もスムーズになり、体全体がリラックスしやすくなります。
「最近、首がこるな」と感じたときは、筋肉だけでなく冷えも原因の一つかもしれません。

日頃から首を冷やさないよう心がけ、快適な毎日を過ごしましょう。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。