皆様ごきげんようございます、野田です。

台風の時期になると、「なんとなく体が重い」「頭が痛い」「肩や首がこる」といった不調を感じる方が増えてきます。

これは、台風による大きな気圧の変化が関係しているといわれています。気圧が低下すると自律神経のバランスが乱れやすくなり、頭痛やだるさ、肩こりなどの症状が出やすくなることがあります。

また、雨の日が続くと外出や運動の機会が減り、同じ姿勢で過ごす時間も長くなりがちです。その結果、血行が滞り、首や肩の張り、全身の疲労感につながることもあります。

この時期を快適に過ごすためには、

・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・軽いストレッチを行う
・こまめに水分補給をする
・十分な睡眠をとる

といったセルフケアがおすすめです。

それでも疲れやだるさが抜けないときは、お身体のメンテナンスを取り入れてみてはいかがでしょうか。

台風の時期は、知らず知らずのうちに心も体も疲れやすくなっています。無理をせず、しっかりとケアをして、この時期を元気に乗り切りましょう。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。