皆様ごきげんようございます、野田です。

 

春になると、なんとなく体がだるい、疲れが抜けないと感じる方が増えてきます。
いわゆる「春バテ」と呼ばれる状態で、寒暖差や生活環境の変化によって体のバランスが崩れやすくなることが原因と考えられています。


西洋医学では、気温差やストレスの影響で自律神経の働きが乱れ、血流の低下や疲労感が起こりやすくなるとされています。
その結果、体の重だるさや眠気、集中力の低下などを感じやすくなります。

東洋医学では、春は「肝」の働きが高まりやすく、気血の巡りが滞ることでだるさやイライラが起こるとされています。
気血の流れを整えることが、春バテを防ぐ大切なポイントになります。

体の巡りを整える方法としておすすめなのが、ゆったりとしたリズムのマッサージです。
筋肉の緊張をやわらげて血流を促すことで、全身の循環が良くなり、体が軽く感じやすくなります。


最近なんとなく体が重い、疲れが抜けないと感じたら、春バテのサインかもしれません。
季節の変わり目こそ、マッサージで体をゆるめながら気血の巡りを整えていくことが大切です。
日頃のケアで、春を快適に過ごせる体づくりを意識してみてください。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。