皆様ごきげんようございます、野田です。

 

季節の変わり目になると、なんとなく疲れが抜けない、体が重いと感じる方が増えてきます。
このような状態は、寒暖差や環境の変化によって起こる季節性疲労の可能性があります。

西洋医学では、気温差やストレスによって自律神経のバランスが崩れ、交感神経が優位な状態が続くことで血流の低下や筋肉の緊張が起こると考えられています。
その結果、肩こりやだるさ、睡眠の質の低下などが現れやすくなります。

東洋医学では、気温や環境の変化によって気血の巡りが乱れ、体の内側のバランスが崩れることで疲労感や張りが出やすくなるとされています。
巡りを整えることが、季節性疲労を和らげる大切なポイントになります。

このような状態には、体をゆるめるマッサージが効果的です。
筋肉をやさしくほぐして血流を促すことで、深い呼吸がしやすくなり、副交感神経が働きやすい状態へと整っていきます。

最近なんとなく疲れが続いていると感じたら、自律神経をリセットする習慣を取り入れてみてください。
マッサージで心身をゆるめながら、季節の変化に負けない体づくりを意識していきましょう。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。