皆様ごきげんようございます、野田です。

春になると、なんとなく体がだるい、気分が落ち着かないと感じる方が増えます。
寒暖差や生活環境の変化が重なることで、心身に負担がかかりやすい季節です。

西洋医学では、気温差やストレスによって自律神経のバランスが崩れ、交感神経が優位になることで疲労感や睡眠の質の低下が起こると考えられています。
その結果、体のだるさやイライラを感じやすくなります。

東洋医学では、春は「肝」の働きが高まりやすく、気の巡りが滞ることで感情の不安定さや体の張りが出やすいとされています。
気血の巡りを整えることが、春の体調管理のポイントです。


やさしく全身をゆるめるマッサージは、筋肉の緊張をほぐしながら血流を促し、心身をリラックスさせます。
深い呼吸とともに体を整えることで、副交感神経が働きやすくなります。

なんとなく疲れが取れない、気分が落ち着かないと感じたら、体をゆるめるリラクゼーション習慣を取り入れてみてください。
春の不調は、日頃のケアでやさしく整えていくことが大切です。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。