皆様ごきげんようございます、野田です。

むくみやすい体には、実は筋肉のこわばりが深く関係しています。
夕方になると脚がパンパンになったり、朝より靴がきつく感じたりすることはありませんか。
そんなむくみを感じやすい方は、筋肉がうまくゆるめられていない状態かもしれません。

西洋医学では、血液やリンパの流れは筋肉の動きによって助けられていると考えられています。
筋肉がこわばったままだとポンプの役割が弱くなり、余分な水分が体に溜まりやすくなります。

一方、東洋医学では、むくみは巡りの滞りとして捉えられます。
冷えや疲労、ストレスによって気や血の流れが弱まると、体に余分なものが溜まりやすくなると考えられています。

特に、ふくらはぎや太もも、背中やお腹まわりが硬くなると、全身の巡りが落ちやすくなります。
触ると張っている感じがある方は、むくみやすさを感じやすい傾向があります。

マッサージで筋肉をやさしくゆるめることで巡りが整いやすくなり、体が軽く感じられることも多くなります。
無理に流そうとせず、まずは緊張を抜いてあげることが大切です。

むくみが気になる日は、体が休みたがっているサインかもしれません。
筋肉のこわばりに目を向けてみると、体との付き合い方が少し楽になります。

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皆様が健やかでありますように。