皆様ごきげんようございます、野田です。

自律神経が乱れやすい人には、日常生活に共通した傾向が見られます。

(1) 人間関係のストレスが多い
(2) 睡眠のリズムが不規則
(3) 姿勢が悪く、頭が前に出やすい
(4) 人の気配や気圧に敏感
(5) 腸内環境が不安定、胃腸が弱い

このような特徴が複数ある人は、交感神経が優位な時間が長く続きやすく、疲れが抜けにくい体質です。
また、呼吸が浅くなり、首や背中に緊張が溜まりやすいのも特徴です。

こうした状態を整えるには、意識的に体をゆるめる時間が欠かせません。
首肩や背中をやさしくマッサージすることで、巡りが促され、神経の緊張も和らぎやすくなります。

日常の過ごし方を少し見直すだけでも、自律神経は整いやすくなります。
体からのサインに気づくことが、健やかな毎日への第一歩です。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。