皆様ごきげんようございます、野田です。

緊張しやすいと感じる方は、無意識のうちに体に力が入りやすい傾向があります。
気を遣う場面が多かったり、常に頭をフル回転させていると、首や肩、背中がこわばったまま一日を終えてしまいます。

西洋医学的には、緊張状態が続くと交感神経が優位になり、呼吸が浅くなったり、眠りが浅くなることがあります。
体は休もうとしているのに、スイッチが切り替わらず疲労が抜けにくくなります。

東洋医学では、緊張は気の巡りを滞らせる原因と考えられています。
特に胸まわりやお腹が固くなると、心身のバランスが崩れやすくなります。

緊張しやすい人ほど、力を抜く感覚を体に思い出させるケアが大切です。
深い呼吸を促しながら筋肉をゆるめるマッサージは、体だけでなく気持ちにも余裕をつくります。

自分では力を抜いているつもりでも、実際には抜けていないことも少なくありません。
定期的に体をゆだねる時間を持つことで、緊張しやすい体質そのものが少しずつ変わっていきます。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。